Aromatherapie
Aromatherapie is de kennis en het gebruik van etherische oliën om gezondheid en welzijn te ondersteunen, te verbeteren en/of te helen.
Wat zijn etherische oliën?
Etherische of essentiële olie (EO) is aanwezig in planten. Je kan het beschouwen als de levenskracht van de plant; zonder EO kan een plant niet (over)leven. Elke plant heeft zijn eigen unieke EO.
Etherische olie is volatiel en geeft een plant geur en smaak.
EO is een zeer geconcentreerde substantie, samengesteld uit soms wel meer dan 100 moleculen. Het zijn deze inhoudstoffen die gaan zorgen voor heel wat belangrijke processen zoals aantrekkingskracht, groei, communicatie, bescherming, afstoten, niet verbranden in de zon, …
Etherische olie wordt uit diverse plantdelen gewonnen: bloemen, takken, bessen, bladeren, schors, zaden, schil, wortels, …
De hoeveelheid EO die gewonnen wordt, verschilt van plant tot plant, de ene plant bevat meer EO (bvb. kruidnagel, lavendel) en de andere weinig EO (roos,melisse).
Eigenschappen van etherische oliën
Etherische oliën hebben heel wat therapeutische eigenschappen, zowel op fysiek als op psychisch vlak:
- Ontsmettend (bacterieel, viraal)
- Bestrijding van schimmelinfecties
- Ontstekingsremmend
- Helend: herstelling van weefsel (verwondingen, brandwonden, …)
- Zuiverend (zowel in een ruimte als voor het lichaam)
- Doorbloedingsbevorderend
- Insectwerend
- Slijmoplossend
- Krampstillend
- Kalmerend
- Jeukstillend
- Ontspannend
- Opwekkend
- …
Hoe gebruik je etherische oliën?
Je kan etherische oliën op verschillende manieren gebruiken:
- Verstuiven via een geurlampje, een elektrische verstuiver of eenvoudigweg een schaaltje met water en EO op de warme radiator.
- Inhalatie.
- In bad. Geen onverdunde EO in het bad doen. Steeds wateroplosbaar maken om huidirritatie te voorkomen. Sommige EO mogen niet in bad gebruikt worden (o.a. munt en kaneel).
- Massage. Verdun hiervoor de EO in een draagolie (zoete amandelolie, olijfolie, …).
- Inwendig gebruik. Geen inwendig gebruik zonder advies!
- Lichaamsverzorgingsproducten. Voeg EO toe aan neurtrale basisproducten (douchegel, crèmes, …).
- In de keuken. Etherische oliën zijn zeker te gebruiken in de keuken, maar je dient rekening te houden met een aantal richtlijnen.
Voorzorgsmaatregelen bij het gebruik van etherische oliën (EO)
Paracelsus (arts, alchemist, theoloog) meldde het reeds in de 16’de eeuw: “Alles is vergif en niets is zonder gif. De hoeveelheid alleen maakt dat iets niet giftig is.”
Dit geldt ook voor etherische oliën. Het is niet omdat het een natuurlijk product is, afkomstig van planten, dat het niet gevaarlijk kan zijn.
Etherische oliën zijn zeer geconcentreerde producten. De dosering gebeurt via druppels en dient zeer nauwkeurig opgevolgd te worden om onaangename gevolgen te vermijden. Het is daarom aangewezen om ten rade te gaan bij iemand die kennis van zaken heeft of zelf een workshop of cursus te volgen.
Hou alvast rekening met het volgende:
- Volg steeds de aanwijzingen en doseringen
- Let op met het gebruik van EO tijdens de zwangerschap: geen inwendig gebruik, niet alle EO zijn geschikt; vraag zeker advies
- Gebruik geen EO in oren en ogen
- Gebruik geen EO op slijmvliezen
- Gebruik geen EO op open wonden. Er zijn een paar uitzonderingen, vraag advies
- Geen inwendig gebruik, tenzij je advies vraagt
- Verdun EO (bvb. in een draagolie) om irritatie te vermijden. Lavendel, Tea tree en Strobloem kunnen in principe puur gebruikt worden, maar voor de andere EO vraag je advies
- Etherische oliën zijn brandbaar, plaats ze dus niet bij een open vuur of druppel ze niet in een brandende kaars
- Etherische oliën kunnen ook bij baby’s en kinderen gebruikt worden, mits de dosering sterk verlaagd wordt en de EO niet puur gebruikt wordt. Niet elke EO is geschikt voor kinderen! Vraag advies.
Bij Kwintezensia kan je etherische oliën en verstuivers kopen. Kijk hiervoor op de pagina “Shop”, onder “Aromatherapie”.
Het gebruik van etherische olie vervangt geen arts! Wanneer je niet weet wat er precies aan de hand is en wanneer klachten niet over gaan en/of erger worden na een paar dagen, ga dan naar de dokter.